L’activité physique est un élément essentiel du parcours de vie après une lésion cérébrale. Pratiquée de manière adaptée, elle contribue à préserver ou améliorer les capacités physiques, le bien-être, l’autonomie et la participation aux activités de la vie quotidienne et de loisirs. Vous trouverez ici les bénéfices de l’activité physique, les professionnels pouvant vous accompagner ainsi que les Maisons Sport-Santé, qui proposent un accompagnement personnalisé vers une pratique adaptée. Pour trouver la Maison Sport-Santé la plus proche de chez vous, consultez le site Occitanie Sport Santé ou le portail national des Maisons Sport-Santé.

Pourquoi reprendre une activité physique ?

Après une lésion cérébrale (traumatisme crânien, AVC, anoxie cérébrale…), il est fréquent de réduire ses activités par peur de la fatigue, des chutes ou du manque de confiance. Pourtant, une activité physique adaptée, pratiquée progressivement et en toute sécurité, apporte de nombreux bénéfices.

Elle peut contribuer à :

  • améliorer les capacités physiques (force, endurance, équilibre, mobilité) ;
  • diminuer la fatigue et favoriser un meilleur sommeil ;
  • renforcer la confiance en soi et le bien-être psychologique ;
  • maintenir ou retrouver une vie sociale grâce aux activités de loisirs ;
  • favoriser l’autonomie dans les activités du quotidien.

Cette reprise doit être adaptée aux capacités de chacun et réalisée avec l’avis des professionnels de santé qui vous suivent.

Qui peut vous accompagner ?

Plusieurs professionnels peuvent vous aider à reprendre une activité physique en toute sécurité :

  • Le médecin évalue votre état de santé, vérifie l’absence de contre-indication et peut vous orienter vers les professionnels adaptés.
  • Le masseur-kinésithérapeute intervient lorsque des difficultés motrices, d’équilibre ou de mobilité nécessitent une rééducation.
  • L’enseignant en Activité Physique Adaptée (APA) conçoit et encadre des séances d’activité physique adaptées à vos capacités, à vos besoins et à vos objectifs.
  • Le coach sportif accompagne la pratique d’une activité physique. Il intervient de préférence lorsque votre état de santé est stabilisé et, si besoin, en lien avec les professionnels de santé.

Le sport sur ordonnance

Dans certaines situations, votre médecin peut vous prescrire une activité physique adaptée. Cette prescription permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé par des professionnels qualifiés. Le sport sur ordonnance ne signifie pas que toutes les séances sont automatiquement remboursées, mais il facilite l’accès à une prise en charge adaptée à votre état de santé

Quelle prise en charge financière ?

La prise en charge financière dépend du professionnel consulté et de votre situation. Les séances de kinésithérapie prescrites par un médecin sont généralement remboursées par l’Assurance Maladie selon les conditions en vigueur. Les séances d’activité physique adaptée ou avec un coach sportif ne sont pas systématiquement remboursées. Certaines mutuelles, caisses de retraite, assurances ou organismes de prévoyance peuvent toutefois proposer une participation financière. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.

Les Maisons Sport-Santé

Les Maisons Sport-Santé sont des structures qui informent, conseillent et orientent les personnes souhaitant reprendre une activité physique pour des raisons de santé. Elles évaluent vos besoins et vous orientent vers des professionnels et des activités adaptées, près de chez vous.

Vous pouvez trouver des informations et retrouver la Maison Sport-Santé la plus proche sur les sites de Sports.gouv.fr ou, en Occitanie, sur Occitanie Sport Santé.

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  • Affiche de présentation de la plateforme Occitanie sport-santé

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